Las cápsulas del día
Saca del bote las cápsulas que indique el envase. Una sola toma diaria.
ORA · Complemento alimenticio
ORA 7 Magnesium Complex — 7 formas de magnesio de alta absorción
$19.00
Siete formas de magnesio en una sola cápsula: 3400 mg de complejo total, con 420 mg de magnesio elemental por toma.
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- Formato
- Cápsulas
- Formas de magnesio
- 7 (glicinato, citrato, malato, aspartato, fumarato, taurinato, orotato)
- Complejo total
- 3400 mg por toma
- Magnesio elemental
- 420 mg por toma
- Toma
- Una vez al día, con agua y comida
- No contiene
- Óxido de magnesio
- Categoría
- Complemento alimenticio, no es un medicamento
La mayoría de los complementos de magnesio usan una única sal, normalmente óxido, que es la más barata y la que peor se absorbe. Esta fórmula reparte el aporte entre siete formas distintas: glicinato, citrato, malato, aspartato, fumarato, taurinato y orotato.
Modo de empleo
- Toma las cápsulas que indique el envase, una vez al día.
- Con un vaso de agua, preferiblemente junto a una comida.
- Elige una hora fija del día para no olvidarte.
- No superes la dosis diaria recomendada en el etiquetado.
Las 7 formas de la fórmula
- Glicinato — quelato con glicina, de los mejor tolerados
- Citrato — de las sales más solubles y estudiadas
- Malato — unido al ácido málico de la fruta
- Aspartato — quelato con ácido aspártico
- Fumarato — sal del ácido fumárico
- Taurinato — unido a taurina
- Orotato — unido a ácido orótico, poco habitual
Declaraciones autorizadas en la UE
Para el magnesio, la Unión Europea autoriza estas declaraciones:
- Contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
- Contribuye al metabolismo energético normal
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- Contribuye al funcionamiento normal de los músculos
- Contribuye a la función psicológica normal
- Contribuye al equilibrio electrolítico
- Contribuye al mantenimiento de huesos y dientes en condiciones normales
- Interviene en el proceso de división celular
Complemento alimenticio. No sustituye una dieta equilibrada y variada ni un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. No recomendado en caso de insuficiencia renal. Si estás embarazada, en período de lactancia o tomas medicación, consulta con tu médico o farmacéutico antes de tomarlo.
Cómo se toma
Una toma al día. Nada más.
Sin polvos que disolver y sin sabor.
Con agua y comida
Con un vaso de agua, preferiblemente junto a una comida. Así sienta mejor al estómago.
Todos los días
En un complemento lo que cuenta es la constancia. Elige una hora fija y déjalo a la vista.
No superar la dosis diaria expresamente recomendada en el etiquetado.
La lista completa de ingredientes y las cantidades exactas están impresas en el envase.
La fórmula
Siete formas, y qué es cada una.
Forma 1
Glicinato de magnesio
Magnesio unido al aminoácido glicina. Una de las formas queladas más utilizadas y mejor toleradas.
Forma 2
Citrato de magnesio
Sal del ácido cítrico, de las más solubles en agua y de las más estudiadas.
Forma 3
Malato de magnesio
Unido al ácido málico, presente de forma natural en la fruta.
Forma 4
Aspartato de magnesio
Forma quelada con ácido aspártico.
Forma 5
Fumarato de magnesio
Sal del ácido fumárico, otro intermediario del metabolismo energético.
Forma 6
Taurinato de magnesio
Unido a taurina, un aminoácido abundante en músculo y sistema nervioso.
Forma 7
Orotato de magnesio
Unido al ácido orótico. De las formas menos habituales en el mercado.
Cada sal o quelato de magnesio tiene una solubilidad distinta y se comporta de forma diferente. Un complejo reparte el aporte entre varias formas en lugar de depender de una sola.
Las que indique el envase, con un vaso de agua y preferiblemente junto a una comida. No superes nunca la dosis diaria recomendada en el etiquetado.
Algunas formas de magnesio pueden tener efecto laxante, sobre todo al empezar. Tomarlo con comida suele ayudar. Si te sienta mal, reduce la dosis o consulta con tu farmacéutico.
Consulta antes con tu médico o farmacéutico. El magnesio puede interaccionar con algunos medicamentos, y no está recomendado en caso de insuficiencia renal.
No. Es un complemento alimenticio. No sustituye una dieta equilibrada y variada ni un estilo de vida saludable, y no está destinado a prevenir, tratar ni curar ninguna enfermedad.
Opiniones
Lo que dicen quienes lo toman.
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